0
TR
CAMPUS
0

Fitness

Erkek Fitness Ayakkabı

Gün içerisinde daha zinde ve sağlıklı olmak için uygulanan vücut egzersizleri bütünü anlamına gelen fitness farklı ekipmanlar ile yapılır. Fitness yaparak vücudun kontrolünü ele almak, denge çalışmak ve fit olmak mümkün. Fitness, sağlıklı yaşam anlamına gelir ve sağlıklı olmak için tüm unsurların bir araya gelmesidir. Egzersiz programının yanı sıra kalori hesabı yapılan beslenme programları ile de desteklenir. Fitness antrenmanları başlangıç düzeyden profesyonellik seviyesine kadar farklı programları içerir. Profesyonel sporcuların uyguladığı farklı fitness programları bulunurken; amaca, hedefe ve kişiye özel çeşitli programlar da bulunur. Fitness amatör kişiler tarafından yapılabilirken kişisel koç desteği ile de program geliştirmeler yapılır. Yaza fit girmek, istediğiniz pantolona sığmak gibi sebeplerden değil sadece kendinizi daha iyi hissetmek ve sağlıklı olmak için fitness yapmalısınız.

Fitness Nedir?

Fitness farklı ekipmanlar ve programlar ile yapılır. Fitness salonunda yapılmasına rağmen günümüzde açık alanlarda da yapılabilir bir hale gelmiştir. Taşınabilir ekipmanlar ile her yerde yapılabilir hale gelen fitness antrenmanlarına başlamadan önce vücudunuzu ısıtmalısınız. Gevşeme ve ısınma egzersizlerinin ardından programınızda yer alan faaliyetlere odaklanmalısınız. Zinde ve formda kalırken sağlığınızı korumak istiyorsanız fitness sizin için en uygun aktivite topluluğudur. Fitness hareketlerini yaparken doğru hareket etmek kadar doğru kıyafeti giymek de önemli. Fitness yaparken öncelikle ekipmanlarınızı tanımalı ve ardından programınıza en uygun ayakkabı ve kıyafeti seçmelisiniz.

Fitness Erkek Ayakkabısı Özellikleri Nedir?

Fitness yaparken en önemli unsurlardan biri de seçilen ayakkabıdır. Yapılan tüm egzersizlere uyum sağladığı gibi ayağı kavraması da önemlidir. Ayak dengesinin korunması, bilek hareketlerinin kısıtlanmaması gerekir. Antrenman esnasında önemli olan verimin arttırılması ve zedelenme yaşamadan programa uymaktır. Programınız size yapmanız gereken hareketleri, kaç kalori vereceğinizi ve kas ve yağ kütlenizdeki değişimi aktarır. Ancak bu süreçte sizin kontrolünüzde olan unsurlar daha farklıdır. Tüm sağlıklı yaşam stratejilerini kıyafet, ayakkabı ve ekipman gibi gereçler ile desteklemeniz gerekir. Fitness ayakkabısı alırken cinsiyet ve yaş önemli bir unsurdur. Özellikle erkek fitness ayakkabılarında dikkat edilmesi gerekenler vardır. Erkek fitness ayakkabıları esnek ve bilek korumalı olur ise özellikle ağırlık kaldırma gibi hareketler daha kolay yapılır.

Fitness Erkek Ayakkabısı Nasıl Seçilir?

Fitness programınızı fitness antrenörünüz ile belirlemeniz gerekir. İşini bilen ve uzman olan kişiler ile yapılan programlar son derece güvenli bir alan yaratır. Fitness yapmadan önce spor salonu için ayakkabı ve spor kıyafeti edinmelisiniz. Alacağınız erkek spor ayakkabısı salonun zeminine uymalıdır. Sert zeminler için yumuşak topuklu spor ayakkabıların tercih edilmesi tavsiye edilir. Tenis ayakkabıları sağ ve sol denge bozukluklarını gidermek üzere tasarlanır. Bu neden ile aynı ayakkabılar fitness esnasında da tercih edilebilir. Erkek spor ayakkabısı seçerken ter emmesi, su geçirmemesi, rahat ve esnek olması da bir kriterdir. Aynı zamanda ayak parmaklarını sıkan spor ayakkabılardan uzak durmanız gerekir.

Fitness Erkek Ayakkabısı Tabanı Nasıl Olmalı?

Fitness erkek ayakkabılarının tabanı, zemine göre farklılık gösterir. Ancak genellikle yumuşak topuklu, esneyebilen ve nefes aldıran ayakkabılar tercih edilir. Ayak tabanında kayma olanların tercih edilmemesi gerekir. Aksi takdirde ani ya da hızlı hareketler sonucunda kayma yaşayabilirsiniz. Ayakkabılar kullanım amacına ve zemine göre tasarlanır. Fitness yapmak için ayakkabı alıyor iseniz koşu, yürüyüş ya da basketbol ayakkabısı almamalısınız. Hedefiniz olan spora odaklanmalı, spor yapacağınız zemini bilmeli ve ayakkabınızı bu kriterlere göre seçmelisiniz. Yüksek basıncı hafifletebilen spor ayakkabıları ile daha uzun süreli fitness yapabilmeniz de mümkün 

  • Bizi Takip Et
E-Bülten
Whatsapp Destek Hattı x İletişime Geçmek Için Hemen Tıklayınız. Hafta İçi 09:00 - 18:00 Tıklayınız