Seçtiğiniz kategoriye ait ürün bulunmamaktadır.

Fitnnes yaparken kullanılan malzemeler ile birlikte yapılan sporun etkisi daha da artış göstermektedir. Bu yüzden Fitness yaparken ne kadar çok Fitness ekipmanları kullanılırsa o kadar sporunuz verimli hale dönüşecektir.

Fitness’da Kullanılan Malzemeler

Fitness’da kullanılan malzeme çeşitleri oldukça fazladır. Fitness’da kullanılan birçok malzeme alternatifleri bulunmaktadır. Aşağıda Fitness malzeme çeşitleri verilmektedir.:

  • Ağırlık Topu
  • Ağırlıklar
  • Antrenman Kemerleri
  • Atlama İpi
  • Ayak Bilek Ağırlığı
  • Egzersiz Bandı
  • El Yayı
  • Fitness Eldiveni
  • Halter Kemeri
  • Mekik Aleti
  • Step Tahtası
  • Trambolin
  • Baldırlık

Ekipmanları Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Fitness ekipmanlarıni alma da dikkat edilmesi gereken belli başlı kurallar vardır. Çünkü iyi seçilen malzemeler spor sürecinizi ve performansını arttırmada büyük katkı sağlamaktadır. Aşağıda Fitness ekipmanlarıni seçerken malzemelerde bakmamız gereken özellikler aşağıda sıralanmaktadır:

  • Kuvvet
  • Yoğunluk
  • Yumuşaklık
  • Yorulma direnci
  • Dayanıklılık
  • Modül
  • Maliyet faktörlerine dikkat ederek malzeme seçimleri yapılmalıdır.

Fitness Sonrasında Kullanılan Eşyaların Bakımı

Fitness sonrası kullanılan eşyaların bakımını yapmak hijyeniklik açısından önem teşkil etmektedir. Çünkü spor esnasında terlenmenin sonucunda bakteri ve mikropların üremesi kaçınılmaz bir durumdur. Bu yüzden spor sonrasında kullanılan eşyaların temizlenmesi ve bakımı çok önemlidir. Aşağıda kullanılan eşyaların bakımının nasıl yapılmasına yönelik tavsiyeler yer almaktadır.

  • Spor kıyafetiniz yıkarken kıyafetlerde bozulmalar olmaması için etiketlerindeki yıkama derecelerine dikkat ediniz.
  • Fitness kıyafetlerinizi yıkarken deterjanınızı az koyun. Yumuşatıcı gibi ilaçlar kullanmayınız. Çünkü yıkama sonucunda kötü kokulara sebebiyet verebilirsiniz.
  • Fitness kıyafetleri için kurutma veya ütü tercih etmeyiniz.
  • Bazı Fitness spor ayakkabıları yıkanabilir ama deri özelliği içeren spor ayakkabılarınızı kesinlikle makine de yıkamayınız.
  • Yıkanmayan spor ayakkabılarınızı sünger ya da fırça ile rahatlıkla temizleyebilirsiniz.
  • Spor şapkaları, dizlik ve bilekliklerinizi ılık su ile yıkayarak bakımını yapabilirsiniz.
  • Su ve mataraların yıkanması sağlık açısından çok önemlidir. İçilen suyun tadını almada büyük bir etki göstermektedir.
  • Kullanılan havluların her spor yapımı aşamasında değiştirilmesi gerekmektedir. Ve her spor sonrası yıkanılması önemle tavsiye edilir.

Fitness Salonlarında Kullanılan Malzemeler

Fitness salonlarında vücut ve kasları geliştirmek için çok sayıda aletler kullanılmaktadır. Salonlarda kullanılan Fitness ekipmanlarıni hangi kasları çalıştırdığını, vücudun hangi bölgesine etki ettiğini bilmeden kullanmamak gerekir. Aşağıda Fitness salonlarında kullanılan aletler listelenmektedir:

  • Dambıllar: Vücut geliştirmede kullanılan bir alet türüdür.
  • Barlar: Barlar göğüsten itme, omuzdan itme, squat ve deadlift gibi hareket çeşitlerinde kullanılır. Kasların gelişmesinde çok etkilidir.
  • Lat Pulldoww: Kol ve sırt kaslarını geliştirmek için kullanılır.
  • Pec Deck Fly: Göğüs kasları, koltuk altı ve kol kaslarının geliştirilmesi için kullanılır.
  • Cable Crossover: Omuz , sırt, göğüs ve kol kaslarını geliştirmektedir.
  • Reverse Cable Crossover: Arka omuz ve trapez kaslarını çalıştırmak için kullanılmaktadır.
  • Leg Press: Ayak kasları, kol kasları ve karın kaslarını çalıştırmaktadır.
  • Leg Extension: Üst bacak kaslarını çalıştırmak için kullanılır.
  • Kondisyon Aletleri: Genellikle kondisyon aletleri spora ısınma hareketlerinde kıllanılmaktadır. Ter atmak, kas dayanıklılığını sağlamak ve kalori yakmak için tercih edilen aletlerdir. Bunlar genellikle yürüyüş ve koşu bantları, bisiklet aleti ve eliptik bisikletler olarak bilinmektedir. Kasları ısındırmada ve metabolizmayı hızlandırmada kullanılan yararlı aletlerden biridir. Ayrıca kardiyo çalışmalarında kullanılan aletlerin en başında gelmektedir.
  • Mekik Sehpaları: Fitness’a başlamadan önce ve sonrasında kullanılan alettir. Mide kaslarını çalıştırmak için kullanılmaktadır. Ayrıca bel ve karın kaslarının hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır.
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.